jak zmierzyć

[...] nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta wrażliwość insulinowa pracuje optymalnie i czy twoja trzustka nadal za aby cukier krążących po [...]

[...] nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta wrażliwość insulinowa pracuje optymalnie i czy twoja trzustka nadal za aby cukier krążących po [...]

[...] sie jesc robione na parze , lub z patelni grillowej gdzie tluszcz sie eytapia a sam go nie daje, do tego ryz ok 100g na posilek, surowki, warzywaz malo mleka, ograniczone jak sie da weglowodany. wiem ze to chaos ale postaram sie wszystko zliczyc lub tez opisac posilki rano po przebudzeniu i w ciagu dnia pomagam sobie 3 szejakmi proteinowymi [...]

byłem na CKD 7-8tyg.niestety nie pamietam,ale nie w tym sęk schudłem tyko 6kg.a w pasie straciłem ok.10cm.jak to możliwe?nie stosowałem zadnych supli poza multiwitaminami i omega-3. Czy by mógł mi ktoś w przyblizeniu określić poziom tk.tłuszczowej(miary nie posiadam i nie mogę zmierzyć sobie ,żeby przeliczyć w komputerze w netcie) wzrost 175cm [...]

ajm sorki heh juz odbite... a co do bica to hmm... mozesz mnie odwiedzic i sam zmierzyc hehe... hmmm z reszta wydaje mi sie ze na zdieciach nie zobaczysz tak do konca co jak wyglada i ile ma cm... pozdro!

[...] myślę, że ogranicznie dyskusji do talentu i treningu też jest zawężaniem tematu. Nie mniej ważnymi elementami są: zdrowie, szczęscie (choć tego się zmierzyć nie da, ale np. jak ktoś ma mniej kontuzji - dalej zajdzie, podobnie zresztą jak ze szczęściem w czasie zawodów), trener, psychika, nastawienie, konsekwencja w działaniu i wiele innych mniej [...]

znaczy ja pisze ze ponizej zapotrzebowania jak na diecie masowej. Bo mam diete masowa i tam jest np 6 g/kg wegli a ja np jem 4 albo 3 i i tak idzie w brzuch - obojetnie ile obetne wegli. A nie dokladam wtedy ani tluszczu ani bialka. Tylko obcinam wegle co do wymiarow to bym sie musial zmierzyc tak to nie wiem

"Nazywam się Kujawa Herbert.Jestem najsilniejszy w Bulowicach i cała wieś mnie się równo boi. Jak komu przyłożę to ręka noga mózg na ścianie. Z tym całym Tajzonem mogę zrobić to samo." jest to cytat ksiązki "bestia" - przmyslawa słowińskiego - taki list przyszedl do redakcji czasopisma, ktora zapytala kto chce zmierzyc sie z [...]

[...] Jak to sprawdzić - najlepiej zmierzyć jedną i drugą metodą i różnica będzie dochodzić nawet do 10 %. dlatego najlepszą metodą jest metoda przepływu ale robiona podobnie jak ekg - kilka elektrod na całym ciele. Niestety dostępna tylko w ośrodkach medycyny sportowej czy niektórych przychodniach specjalistycznych. Zwykle tez na Akademiach [...]

[...] obwód pasa, czyli 110cm. Kwestia warzyw: brokuły, pomidory, marchewka, sałata lodowa, ogórki - codziennie coś innego. I codziennie pomarańcz/mandarynka/jabłko. Plan, który podałem - jak napisałem w pierwszym poście - jest codziennie ten sam, za wyjątkiem posiłku 6 i 7. Pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - grubymis w dniu 2013-02-18 09:00:12

koksy to sa s****ysyny ,kazdy sterydzik jak hce sie zmierzyc ze mna nieh wpada do dorohuska .jurek

jak pójdziesz na trening to mógłbyś zmierzyć?? Bo chciałbym się upewnić czy nagrzeje taka nagrzewnica moje pomieszczenie, skoro mówisz że dosyć szybko grzeje. nie chciał bym jej kupić a potem się okaże że nie wyrabia okna już też mam oklejone styropianem. W tej chwili mam piecyk ale nawet jak godzinę przed treningiem zapale to i tak temp idzie o [...]

Dzis rano jak sie przebudzilam zaczela mi leciec krew z nosa czy to znak ze powinnam ja przerwac czy to jedno z mozliwych obiawow? Musisz zmierzyć sobie ciśnienie, być może kawa nie jest dla Ciebie bezpieczna.

Tak wiem ze z tym ramieniem to petarda, nie umiem zmierzyc wiec podale, ile mam w obwodzie rozpietosci ramion tak jak klatke....(teraz wiem ze zle;/) Co do proponowanych diet i etc. to nie napisze bo ja sie poprostu nie znam...Gralem w pilke, na bramce a bramkarz ma byc fizyczny i tyle duzo jadlem, duzo cwiczylem...Ale to bylo minelo i chcialbym [...]

Witam własnie skonczyłem HST nierobiłem negatywów ponieważ sam cwicze i niemam zabardzo jak. Z efektów jestem bardzo zadowolony szkoda ze niewiedziałem o tym wczesniej i dopiero teraz wziołem sie za HST ale powoli do przodu dobra dosc tego teraz o co mi loto Pytanie mam kiedy pomierzyc nowe maksy cwiczyc skonczyłem w niedziele poczekac do [...]

Wiesz możesz zmierzyć maksymalne obciążenia bez jakiegoś mega żyłowania, tak jak piszesz nie startujesz w zawodach mimo, że wynik masz bardzo dobry. Jak by nie patrzeć pomiar maksów to tez jest duży wysiłek dla organizmu a przede wszystkim dla układu nerwowego. Jeśli masz natomiast zaplanowaną tygodniową przerwę to bez problemu się zregenerujesz i [...]

kupiłem kiedyś nawet miernik glukozy we krwi, ale użyłem go może raz, może jakaś podpowiedź jak zrobić test? co zjeść i kiedy zmierzyć?

może źle mierzę ramię, mógłbyś napisać jak je zmierzyć? Ogólnie to dzięki za pomoc ;)

[...] zagrają bez swojej największej gwiazdy - Pau Gasola, będą najtrudniejszym z dotychczasowych rywali Polaków. Dobry występ w tym meczu na pewno zrobił by wrażenie na rywalach, z którymi przyjdzie się nam już nie długo zmierzyć, no i jak mówi Marcin Gortat jeśli wygramy ten mecz to zostaniemy Mistrzami Europy więc nie ma wyjścia, trzeba to wygrać!

[...] na dana grupe) // mozesz tutaj tez dac wznosy stojac do kata 45-60* lub polowiczne hang high pulls do brzucha 2) MUSISZ zmierzyc maksy. Nie kosztuja one duzo czasu, a jak nie masz czasu na sprawdzanie, to dlaczego wymagasz od nas czasu na sprawdzanie Twojego planu, kiedy zwyczajnie nie chce Ci sie przeczytac podwieszonych postow? :-/ 3) [...]